Tracker Snu

Zobacz szczegóły:

7,00 zł

Dodaj do koszyka

Kluczowe cechy produktu:

Układ pionowy A5 do miesięcznego śledzenia snu
7 wersji – dopasowane do dnia tygodnia, od którego zaczyna się miesiąc
Dni od 1 do 31 po lewej stronie
Godziny od 21:00 do 20:00 w górnej części planera
Miejsce na wpisanie 5 własnych objawów, czynników lub nawyków
Możliwość codziennego zaznaczania symptomów
Przestrzeń na notatki na dole strony

Wszystkie moje plannery mają:

Format A5 – kompaktowy i praktyczny
Jasnoszarą kratkę 4 mm – dla lepszej struktury pisania

Co dokładnie otrzymujesz kupując produkt:

Pliki PNG każdej ze stron osobno
Pliki PDF każdej ze stron osobno
Plik PDF ze wszystkimi stronami razem
BONUS! Strona w kratkę na notatki.

Szczegółowy opis produktu:

Ten planer snu w formacie A5 został stworzony, aby pomóc Ci śledzić swój sen i objawy towarzyszące przez cały miesiąc. Układ jest pionowy i dostępny w 7 wersjach, dopasowanych do różnych dni tygodnia, od których może zaczynać się miesiąc — od poniedziałku do niedzieli.

Po lewej stronie znajdują się dni od 1 do 31, a na górze godziny od 21:00 do 20:00 następnego dnia, co pozwala śledzić nawet nieregularne pory snu. W dolnej części planera znajdziesz również miejsce na własne 5 symptomów, czynności lub obserwacji, które możesz zaznaczać każdego dnia, np. spożycie kofeiny, jakość snu czy samopoczucie rano. Na dole strony znajduje się przestrzeń na codzienne notatki lub dodatkowe obserwacje.

To narzędzie pomoże Ci zauważyć wzorce, korelacje i zależności między snem a Twoim samopoczuciem — wszystko w jednym, czytelnym miejscu.

Dodaj do koszyka

Podobne produkty:

Zobacz szczegóły:

Tracker Snu

Podobne produkty:

Habit Tracker – Kalendarze

Codzienna Refleksja

Życiowa Wizja